Dé christelijke bewegings- en ontspanningsmethode met Bijbelse thema's en bemoediging.
Bijbelse thema's
Bijbelteksten en gebed, online samenkomsten voor christelijke vrouwen
Bekijk de online video's voor beginners en gevorderden, waar en wanneer je maar wilt.
Korte en lange Tikva lessen van 20-48 minuten en maandelijks nieuwe lessen.
Ik nodig je graag uit voor ons online introductiecursus Start met Tikva, op basis van dé christelijke bewegings- en ontspanningsmethode Tikva met Bijbelse thema's.
Als christelijke vrouw herstel, rust en ontspanning vinden bij God
✔️ Je vindt rust bij God
✔️ Lichamelijk & geestelijk beter ontspannen
✔️ Je leeft vanuit een stabieler fundament
✔️ Verbinding met andere christelijke vrouwen
✔️ Bewuster aanwezig bij je partner en kinderen
✔️ Je relatie met God versterkt
In de online lesbundel Start met Tikva wil ik graag naast je wandelen. Het is mijn verlangen dat je als vrouw en moeder leert om te ontspannen en rusten in de aanwezigheid van God.
Ik leer je graag wat ik daarin zelf heb ervaren, omdat ik geloof dat we zijn bedoeld om het leven samen aan te gaan.
Ik neem je mee in Tikva, een vorm van bewegen en ontspannen bij God. Er worden tijdens de online les woorden uit de Bijbel voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven. Het is een christelijke bewegings- en ontspanningsmethode. Tikva is een toegankelijke manier om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren en tot rust te komen.
We gaan in de introductiecursus Start met Tikva aan de slag met thema’s als vertrouwen, hoop, bewust kiezen en schitteren.
De introductiecursus duurt 30 dagen en bevat o.a. 5 online Tikva videolessen die je thuis, of waar je maar wilt, kunt volgen.
Hey, ik ben Renske. Ik ben een gepassioneerde Tikva instructeur en christelijk holistisch therapeut met 6 jaar ervaring in het coachen en begeleiden van vrouwen, moeders (to be) en ondernemers. Met mijn kennis en ervaring heb ik Studio Restore en het Restore membership opgezet waarmee ik je compleet nieuwe ervaring bied zodat je het hele jaar door tot rust kunt komen - een rust die alleen God kan geven.
Hey, ik ben Renske. Ik ben een gepassioneerde Tikva instructeur en christelijk holistisch therapeut met 6 jaar ervaring in het coachen en begeleiden van vrouwen, moeders (to be) en ondernemers. Met mijn kennis en ervaring heb ik Studio Restore en het Restore membership opgezet waarmee ik je compleet nieuwe ervaring bied zodat je het hele jaar door tot rust kunt komen - een rust die alleen God kan geven.
⭐⭐⭐⭐⭐
Deelnemer Tikva
⭐⭐⭐⭐⭐
Deelnemer Tikva
⭐⭐⭐⭐⭐
Deelnemer Tikva
⭐⭐⭐⭐⭐
Deelnemer Tikva
⭐⭐⭐⭐⭐
Deelnemer Tikva
Jezus brengt herstel in je relatie met God de Vader. Ik breng je een veilige ruimte om aan de voeten van Jezus te zitten en om uit te strekken naar God. Je mag herstellen op geestelijk, emotioneel en lichamelijk vlak.
5x online Tikva lessen - variërend van 20 tot 45 minuten:
Vertrouw op Gods plan
Vestig je hoop op God
Kies bewust voor rust
Sta op en schitter
Ik ben wonderlijk gemaakt
Juni
God is onze veilige schuilplaats
De Liefde van God
Nieuwe kracht
September
Rust voor de nacht
Alles heeft een tijd - Herfst
Vertrouw op God
December
Binnenkort bekend
Online Tikva lessen - circa 20 tot 45 minuten:
De beweging- en ontspanningsmethode Tikva, met Stretch & Relax oefeningen, kan je op ieder moment van de dag volgen. Er zijn langere en korte work-outs waardoor je altijd wel een geschikte lesvideo kunt kiezen.
Iedere maand is er een online samenkomst:
Exclusief voor leden van Restore Membership. We bespreken het thema van die maand, lezen uit de Bijbel, er kunnen vragen worden gesteld en er is ruimte voor overdenking en gebed. Ook is het mogelijk om individuele begeleiding te krijgen van Renske. Je kunt een mentorschap starten en bij Renske, in Apeldoorn of online, therapie en coaching sessies volgen. Als member krijg je korting op dit traject.
Om er zeker van te zijn dat je mooie stappen gaat zetten (voor je persoonlijke relatie met God, de relatie met je partner en kinderen) ontvang je mijn persoonlijke coaching:
Als member van Restore ben je onderdeel van een community van christelijke vrouwen en moeders. Je kunt er connecten met de andere vrouwen die member zijn. We delen hier extra informatie en inspiratie.
#5. Gratis toegang tot platform & app
De bundel en het membership vindt plaats in een besloten online omgeving. Via de website en een app heb je gemakkelijk toegang tot alle Tikva lessen, werkboeken, extra's, downloads en de community. Zodra je de bundel hebt aangeschaft krijg je toegang tot het platform & community Studio Restore.
Ben jij lid van het Restore membership? Download dan de gratis Huddle app waardoor je makkelijk en eenvoudig op ieder moment de lesvideo's kan bekijken of de community kan raadplegen.
Lid worden van onze gezellige groepsapp 'Restore membership' kan ook via QR code in de community.
Probeer eerst 7 dagen voor € 7,50
⭐⭐⭐⭐⭐
Ontvang -29% korting. (€10,58 p/m)
⭐⭐⭐⭐⭐
Start met Tikva - online introductiecursus:
Meest gestelde vragen
Start met Tikva is een introductiecursus van 30 dagen en ideaal als je wil ontdekken wat Tikva® voor jou kan betekenen. In 30 dagen volg je 5 online Tikva® lessen en kan je verdieping vinden in 5 online werkboeken met vragen, opdrachten en overdenkingen. Ervaar zelf welke gezondheidsvoordelen Tikva® jou biedt. Tikva® is een fijne christelijke methode voor meer tijd met God en de beweging, rust en ontspanning waar je naar verlangt.
Bij Start met Tikva volg je 5 online Tikva® lessen. De lessen hebben een duur van 20 minuten tot 48 minuten. Na 7 dagen word je abonnee van het Restore membership voor online Tikva® lessen en daar hebben de Tikva® lessen ook een duur tussen de 20 en 50 minuten.
Je hebt een fitnessmatje nodig voor het volgen van de Tikva® lessen. Verder is een kussentje en dekentje fijn bij de Tikva® Stretch & Relax lessen, zodat je bij de relaxation ontspannen kan liggen. Om de online Tikva® lessen te volgen heb je een mobiele telefoon of laptop nodig waarop je de les kan afspelen. Ook hebben we onze eigen app waardoor je waar en wanneer je maar wil de online Tikva® lessen kan afspelen op je telefoon. Als je de lessen op je tv wil afspelen, dan kan je vanuit je webbrowser vanaf je telefoon of laptop de les via Chromecast afspelen.
Tijdens de proefperiode van 7 dagen kan je ieder moment opzeggen. Na 7 dagen heb je geen toegang meer tot de online omgeving. Zodra na 7 dagen Start met Tikva, het Restore membership is gestart, geldt het volgende:
Opzegtermijn van het Restore membership:
Een maandabonnement wordt iedere maand automatisch verlengd. Bij een maandabonnement heb je één maand opzegtermijn. Opzeggen doe je volledige naam en mailadres waarmee je ingeschreven staat te mailen naar info@renskefeenstra.nl.
Een kwartaalabonnement wordt ieder kwartaal automatisch verlengd en zeg je minstens één maand voor de verlengdatum op.
Een jaarabonnement wordt ieder jaar automatisch verlengd. Bij een jaarabonnement zeg je minstens één maand vóór de verlengdatum op door je volledige naam en mailadres waarmee je ingeschreven staat te mailen naar info@renskefeenstra.nl. Het is belangrijk dat je minstens één maand vóór de verlengdatum naar ons mailt, omdat anders de automatische afschrijving mogelijk al heeft plaatsgevonden!
Je kunt de bundel in 1 maand volgen of er langer over doen. Na je aankoop van de bundel krijg je toegang tot het membership Restore. Je kunt de lessen en content uit de bundel blijven volgen zolang je lid bent van het membership Restore.
De bundel bestaat uit 5 Tikvalessen en 5 werkboeken, speciaal gemaakt om kennis te maken met Tikva. De komende jaren zullen er nieuwe bundels bijkomen die je apart kunt aanschaffen naast het membership. De bundels kan je zien als een pakketje van Tikvalessen, specifiek gericht op een thema. In dit geval: Start met Tikva en dus kennismaken met Tikva. In het membership komt er in 2024 maandelijks een nieuw thema online waar je mee aan de slag kunt.
We richten ons op christelijke vrouwen en moeders die verlangen naar meer rust, balans en aanwezigheid. Het is uniek dat we christelijke vrouwen online meenemen in Tikva lessen in combinatie met bemoediging en verdieping op het gebied van geloof, gezondheid en gezin.
De Tikva lessen zijn laagdrempelig, waardoor iedereen kan meedoen. Dit gaat ervoor zorgen dat je gemotiveerd kunt starten met de lessen en het naar eigen vermogen verder kunt opbouwen.
Vanuit een christelijke basis bewegen én met andere vrouwen online verbinden (in de toekomst zeker ook op locatie) + verdiepen is uniek in Nederland.
Tikva® is geschikt om te doen tijdens je zwangerschap en na je bevalling geldt: zodra je goedkeuring hebt van je specialist/verloskundige/arts. Luister goed naar je lichaam met alle bewegingen en neem wat vaker pauze tijdens de les. Ook kan je de bewegingen kleiner maken als dat prettiger is. Bij twijfel of als iets niet prettig voelt, adviseer ik je altijd om een specialist/verloskundige/arts te raadplegen en om te overleggen wat jij wel of niet mag meedoen bij de Tikva® lessen.
Ben je nieuwsgierig en benieuwd naar online Tikva? Iedere vrouw is welkom!
Stuur een mail naar info@renskefeenstra.nl en ik beantwoord je vraag zo spoedig mogelijk.
Heb je nog vragen of twijfels, voordat je je aanmeldt? Blijf er dan niet mee zitten. Stuur ons een mail: info@renskefeenstra.nl
Renske Feenstra Christelijk holistisch therapeut & Tikva instructeur © 2024
Fotografie door Lianne www.fotografiedoorlianne.nl